A fogyókúráról általában

Ma Magyarországon a népességnek közel a fele túlsúlyos, tehát állíthatjuk, hogy az elhízás népbetegséggé fejlődött. Ennek az oka többrétű. Okolhatjuk a magyar ételek hagyományát, a stresszes életmódot, az alacsony életszínvonalat és még ezer más magyarázatot találhatunk, de attól még tény marad, hogy nem figyelünk eléggé magunkra, csak amikor már elviselhetetlenné fokozódott a probléma. A másik nagy gond ezzel kapcsolatban, hogy gyerekeink is minket utánoznak ezen a területen, az elhízott gyermekek pedig még nagyobb problémát okozhatnak, mivel szervezetük még fejlődésben van, ezért fejlődési rendellenességeket is okozhat számukra a túlsúlyos állapot.

Az elhízás egyaránt lehet okozója és oka különböző betegségeknek, mégis szinte kizárólag esztétikai indíttatásból kezdünk fogyókúrázni. Ez a megközelítés is jobb a semminél, hiszen lehetséges, hogy még időben megelőzünk egy kialakuló betegséget. A fogyókúra módjának kiválasztása előtt mindenképpen győződjünk meg arról, hogy nem valamilyen szervi rendellenesség oka túlsúlyunk kialakulása. Amennyiben erről meggyőződtünk, válasszuk ki a számunkra legoptimálisabb diétás kúrát.
Gyerekeinkkel kapcsolatban mindenképpen forduljunk orvoshoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz, de semmiképp ne végeztessünk velük felnőttek részére összeállított diétát, mert az ő szervezetükben hiánybetegségeket okozhat, illetve fejlődési rendellenességekhez vezethet. A gyermekeknek egész más arányban van szükségük vitaminokra és nyomelemekre, melyeket egy felnőtt részére előírt diétás program nem a megfelelő arányban tartalmaz. Egy kialakuló rendellenesség egész későbbi életükre kihatással lehet, ezért ne kísérletezzünk felelőtlenül.

Érdemes az egészséges táplálkozás témakörében tájékozódni, még akkor is, ha nem nyomaszt minket zavaró túlsúly, hiszen a legelőnyösebb és legbiztonságosabb ennek a megelőzése. Mindössze egy kis odafigyelésre van szükség, meg a rossz szokások megváltoztatására. Egészségünk és gyermekeink egészsége megér ennyit.